Dicas de alimentação saudável para uma lancheira saudável nas crianças

Dicas de nutricionista para uma alimentação saudável. Aprenda a montar uma lancheira saudável para crianças com dicas de nutrição infantil.

A alimentação saudável é fundamental para manter a saúde em dia e prevenir doenças. Uma alimentação saudável deve ser baseada em hábitos alimentares saudáveis, que incluem o consumo de frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

Além disso, é importante adotar uma alimentação balanceada, rica em nutrientes essenciais para o corpo. A nutrição saudável é essencial para manter o peso saudável e prevenir doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Portanto, é fundamental investir em uma alimentação saudável e adotar hábitos alimentares saudáveis para manter a saúde em dia.

Para comer de forma saudável, é preciso se atentar a alguns fatores, como a diversidade, a variedade e a preparo das refeições. O ideal é que as refeições sejam balanceadas, com uma variedade de nutrientes, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos processados e ricos em açúcares, gorduras saturadas e sódio.

Fonte: @ Sergipe Notícias