ouça este conteúdo
Profissionais relatam pressão para produzir conteúdo nas redes sociais, dificuldade em separar vida pessoal e trabalho e sofrimento psicológico decorrente do uso intensivo das tecnologias digitais no trabalho remoto, afetando a produtividade e causando exaustão cognitiva.
No cenário atual, onde a tecnologia está cada vez mais integrada em nosso cotidiano, o tecnoestresse se tornou um problema recorrente entre os profissionais que atendem online. Esse fenômeno, que é resultado do uso excessivo de tecnologias, gera um estresse crônico que pode afetar negativamente a saúde mental e física desses indivíduos.
De acordo com um estudo recente do Laboratório de Trabalho, Saúde e Processos de Subjetivação (Latraps) da Universidade do Estado de Minas Gerais (UEMG), psicólogos que realizam atendimentos online estão expostos a níveis preocupantes de tecnoestresse. Esse estresse pode levar à exaustão, fadiga e ansiedade, comprometendo a qualidade do atendimento prestado e a própria saúde dos profissionais. É fundamental que sejam implementadas estratégias para mitigar esses efeitos e promover um uso mais saudável da tecnologia no ambiente de trabalho.
O Tecnoestresse e o Impacto no Trabalho Remoto
A pesquisa realizada pelo Latraps revelou que 40% dos psicólogos analisados estão enfrentando níveis médios de estresse crônico, enquanto 9% sofrem de patamares altos. Segundo Matheus Vianna Braz, psicólogo e coordenador do Latraps, ‘é um resultado catastrófico, pois o ideal seria todos terem níveis baixos’. Além disso, muitos dos entrevistados não reconhecem a própria exaustão, o que indica naturalização do sofrimento.
Um dos principais fatores que contribuem para o tecnoestresse é a pressão pela produtividade das redes sociais, que afeta 54% dos profissionais. Além disso, 32% relatam exaustão cognitiva e emocional devido ao uso de tecnologias nos atendimentos. ‘A população acha que o psicólogo não passa por sofrimento, mas isso não é verdade. Hoje em dia, esse profissional passa o dia todo na frente de um notebook’, destaca Braz.
Entre os sintomas específicos do tecnoestresse, 32% apresentam altos índices de fadiga e 20% de ansiedade relacionada ao uso de tecnologias. A dificuldade em separar espaço profissional e familiar durante o trabalho remoto afeta 28% dos entrevistados.
O estudo também argumenta que as mídias sociais funcionam como plataformas de trabalho adicional para pessoas que historicamente acumulam múltiplos empregos. Além disso, a pesquisa traz achados aplicáveis a outros tipos de profissionais liberais, como advogados e médicos.
O Impacto do Tecnoestresse na Vida Profissional
O tecnoestresse pode ter um impacto significativo na vida profissional, levando a uma exaustão cognitiva e emocional. Além disso, a pressão pela produtividade das redes sociais pode criar uma sensação de ansiedade e fadiga. É importante que os profissionais tomem medidas para gerenciar o estresse e manter uma boa qualidade de vida.
O trabalho remoto pode ser um fator que contribui para o tecnoestresse, pois pode criar uma sensação de isolamento e dificuldade em separar espaço profissional e familiar. Além disso, a falta de limites claros entre o trabalho e a vida pessoal pode levar a uma exaustão cognitiva e emocional.
É importante que os profissionais tomem medidas para gerenciar o estresse e manter uma boa qualidade de vida. Isso pode incluir a criação de limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, a prática de atividades de lazer e a busca por apoio emocional.
A Importância de Gerenciar o Tecnoestresse
Gerenciar o tecnoestresse é fundamental para manter uma boa qualidade de vida e evitar problemas de saúde relacionados ao estresse crônico. Isso pode incluir a criação de limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, a prática de atividades de lazer e a busca por apoio emocional.
Além disso, é importante que os profissionais tomem medidas para reduzir a pressão pela produtividade das redes sociais e evitar a exaustão cognitiva e emocional. Isso pode incluir a limitação do uso de tecnologias nos atendimentos e a busca por apoio emocional.
O tecnoestresse é um problema que afeta muitos profissionais, especialmente aqueles que trabalham com tecnologias digitais. É importante que os profissionais tomem medidas para gerenciar o estresse e manter uma boa qualidade de vida.
Fonte: @ Folha UOL
