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Passar muito tempo sentado sem pausas aumenta o risco de doenças no coração. É preciso fazer pausas para manter um estilo de vida saudável e proteger a saúde cardiovascular, reduzindo o tempo parado.
Hoje em dia, é comum saber que passar muitas horas sentado pode aumentar o risco de desenvolver doenças do coração. Ficar muito tempo parado pode causar prejuízos para a saúde, e isso é algo que deve ser levado em consideração.
No entanto, muitas pessoas ainda não estão cientes dos perigos de uma vida sedentária. Problemas cardíacos, como doenças cardíacas e doenças cardiovasculares, podem ser evitados com a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação saudável. É importante lembrar que a atividade física regular pode reduzir o risco de doenças do coração em até 30%. Além disso, uma dieta balanceada e rica em nutrientes também pode ajudar a manter a saúde do coração.
Um estudo revelou que permanecer por longos períodos em uma posição, sem interrupções para se levantar, pode elevar o risco de doenças do coração.
Fonte: ©️ Band Jornalismo
